Fit über 40 für Dummies - Gut in Form und rundum gesund

Wenn Sie etwas für Ihre Fitness und Ihre Gesundheit tun möchten, ist dieses Buch genau richtig. Schluss mit Problemzonen und Atemlosigkeit! Mit Hilfe von Aerobic, Gymnastik und vielen anderen Techniken speziell für die zweite Lebenshälfte lernen Sie, Ihre Gelenke und Muskeln gezielt und angemessen zu trainieren. Betsy Nagelsen und Mike Yorkey helfen Ihnen, ein individuelles Fitness-Programm aufzubauen und geben Tipps, wie man wieder richtig in Form kommt. Lassen Sie sich von den vielen Abbildungen anleiten mit einfachen Übungen die Lebensqualität zu steigern!

Product details

• Authors: Betsy Nagelsen McCormack, Mike Yorkey
• Publisher: Wiley-VCH Dummies
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2004
• EAN: 9783527701360
• ISBN: 978-3-527-70136-0
• No. of pages: 312
• Weight: 552 g
• Illustrations: m. Fotos u. Cartoons v. Rich Tennant.
• Subject: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics