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Optimiser les performances en matière de vitesse de course n'est pas aussi difficile que vous le pensez. Les athlètes et les entraîneurs d'aujourd'hui veulent des résultats rapides, et bien que nous ne soyons pas d'accord avec cette pratique, nous vous montrerons comment les connaissances scientifiques peuvent vous aider à améliorer votre performance personnelle. La course à pied, c'est de la sueur, des sacrifices, de l'engagement et beaucoup de dévouement. Mais c'est aussi le mouvement, la vie, la couleur et la raison des attentes qui ne peuvent souvent pas être exprimées dans le désir d'être meilleur chaque jour. Cet ouvrage a été rédigé à l'intention des entraîneurs à tous les stades de leur carrière, des athlètes et des amateurs de sport, qui souhaitent comprendre la tâche qui consiste à être plus rapide sur les pistes. Il a également été structuré pour aider les étudiants en sciences du sport, en particulier ceux qui ont des connaissances en matière d'entraînement. Il présente les facteurs déterminants de la réussite dans la préparation des sprinteurs, une réflexion sur la manière passionnée dont nous nous engageons dans la poursuite d'objectifs bien définis. How to be fast synthétise une décennie d'efforts dans la préparation des sprinters. Nous souhaitons susciter l'aspiration à dépasser ses limites dans ce voyage qui éveille des amours et des haines, mais qui, en fait, recèle l'une des plus grandes potentialités, celle d'être plus rapide !
About the author
Andrigo Zaar, PhD. Laboratoire de cinéanthropométrie et de performance humaine. Centre universitaire de João Pessoa (UNIPÊ), João Pessoa, Brésil. Entraîneur sportif de haut niveau.
