Description
Product details
Authors | Alina Walbrun |
Publisher | Gräfe & Unzer |
Languages | German |
Product format | Hardback |
Released | 05.09.2024 |
EAN | 9783833894664 |
ISBN | 978-3-8338-9466-4 |
No. of pages | 320 |
Dimensions | 143 mm x 218 mm x 26 mm |
Weight | 480 g |
Illustrations | Abb. |
Series |
Lebenshilfe GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde Körper, Geist & Seele |
Subjects |
Non-fiction book
> Nature, technology
> Natural science
Migräne, Nahrungsergänzungsmittel, Reizdarm, Kater, Depression, Nährstoffe, Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit, vorsorgeuntersuchung, ernährungstipps, Stressreduktion, Biohacking, optimieren, Allgemeinmedizin / Familienmedizin, Praktische Ratschläge: Life Hacks / Praktische Tipps, Nahrungsergänzungsmitel, • TikTok Books, • TikTok, • Booktok, • Booktok Germany, • TikTok Germany |
Customer reviews
-
gesund bleiben
Das Cover hat mich nicht angesprochen, denn ich mag keine Fotos des Autors auf dem Cover. Der Titel ist kurz und prägnant und sagt eindeutig worum es geht - passt also gut.
Alina Walbrun verspricht Tipps und Tricks für den Alltag für die Stellschrauben mit der größten Wirkung, um so auf einfachem Wege einen großen impact auf die Gesundheit zu erzielen - um langfristig gesund zu bleiben. Was gibt es da mehr zu sagen - einfach sehr wichtig. Die Frage ist nur, hält, was sie verspricht?
Die Autorin hat einen leichten und gut verständlichen Schreibstil, das finde ich für ein Sachbuch wirklich gut, damit es sich auch einfacher liest.
Das Buch ist gut strukturiert und setzt sich aus vielen kurzen und übersichtlichen Abschnitten zusammen.
Die Rezeptideen am Ende finde ich klasse.
Man merkt, dass die Autorin ein gewisses Wissen hat, und man lernt sehr viel über seinen Körper und die Psyche. Bahnbrechend neue Tipps findet man in diesem Buch aber auch nicht, das muss jedem klar sein.
Ob ich mit dem Buch jedoch wirklich langfristig die Gesundheit verbessern kann, da bin ich noch etwas zwiegespalten. Aber ich werde es versuchen und mein Bestes bei der Umsetzung geben.
-
Top
„# Health Upgrade - 101 Hacks, die dich sofort gesünder machen“ von Alina Walbrun befasst sich mit der Gesundheit des Menschen.
Alina Walbrun auch bekannt als Doc Alina zeigt in ihrem Buch mit welchen medizinischen Hacks wie wir dauerhaft gesund bleiben.
Vor dem Buch hätte ich nicht gedacht das es mir erstens so viel hilf, mir zweitens so viele neue Erkenntnisse schafft und das es so viele Faktoren gibt von denen unsere Gesundheit abhängt.
Ich war wirklich überrascht und es war total spannend, das Buch durch zu blättern.
Das Buch ist in einem einfachen und erklärlichen Schreibstil gehalten, so das es für jeden verständlich ist.
Ich kann das Buch weiterempfehlen, da es mir sehr gut gefallen hat und mir auch in Zukunft sehr helfen wird und ich wirklich viel mit dem Buch anfangen kann, was bei solchen Büchern nicht immer der Fall ist. -
Ein super Gesundheitsratgeber für den Alltag
„#Health Upgrade“ von Alina Walbrun ist ein Gesundheitsbuch, das mit 101 alltagstauglichen „Hacks“ aufwartet, die laut Titel „dich sofort gesünder machen“ sollen. Schon beim ersten Durchblättern fällt auf, wie hochwertig das Buch gestaltet ist: Das Hardcover und das praktische Lesezeichen machen es zu einem idealen Begleiter, der mich von der Qualität überzeugt und auch noch funktional ist.
Was mir besonders gut gefallen hat, ist die klare Struktur des Buches. Es ist in themenbezogene Kapitel unterteilt, die sich zum Beispiel mit gesunder Haut, Ernährung oder Blutzucker beschäftigen. So kann man gezielt in bestimmte Bereiche eintauchen, je nachdem, was einen gerade interessiert. Auch einige Rezepte sind enthalten, die das Buch zusätzlich bereichern.
Der Schreibstil ist angenehm locker und fast schon umgangssprachlich, was das Buch besonders zugänglich macht. Es liest sich fast wie ein Gespräch mit einer Freundin, die einem nebenbei Gesundheitstipps gibt. Gerade für Einsteiger in das Thema Gesundheit ist das Buch ideal: Walbrun erklärt viele grundlegende Dinge auf verständliche Weise, ohne dabei belehrend zu wirken. Die einzelnen Abschnitte sind außerdem kurz genug, um sie sich gut merken zu können.
Besonders hervorzuheben ist auch, dass die Länge der einzelnen Texte genau richtig ist. Sie sind präzise auf den Punkt gebracht, ohne zu sehr in die Tiefe zu gehen, was das Buch aus meiner Sicht zu einem idealen Nachschlagewerk für zwischendurch macht.
Insgesamt hat mir das Buch sehr gut gefallen. Es vermittelt viele interessante und nützliche Informationen auf eine verständliche und motivierende Weise. Es wird sicher ein fester Bestandteil meines Bücherregals bleiben, da ich immer wieder darauf zurückgreifen kann. Wer einen unkomplizierten Einstieg in die Themen Gesundheit und Wohlbefinden sucht, findet in „#Health Upgrade“ ein tolles Buch.
Write a review
Thumbs up or thumbs down? Write your own review.