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Einsamkeit ist keine Sackgasse! Und es betrifft immer mehr Menschen alles Altersgruppen. Mit viel Einfühlungsvermögen und Blick auf die Ausgangslage des Einzelnen nimmt Betroffenen den Druck, indem sie dieses Gefühl als natürliche Reaktion unseres Körpers beschreibt, dass uns etwas fehlt, und praxisnahe Wege aus der Einsamkeit aufzeigt. Wie knüpfen Sie neue Kontakte? Warum fühlen Sie sich manchmal unter Menschen einsam? Wie richten Sie sich in einem neuen Lebensabschnitt ein? All diesen Fragen geht dieses Buch auf den Grund und bietet Ihnen praktische Ansätze und Maßnahmen für ein Leben in Verbundenheit mit sich und anderen.
List of contents
Über die Autorin 7
Einführung 21
Teil I: Einsamkeit Verstehen 25 Kapitel 1: Einsamkeit und warum man sie fühlt 27
Kapitel 2: Wer von Einsamkeit bedroht ist und wie man sie misst 45
Teil II: Soziale Kontakte knüpfen und Zugehörigkeit finden 71 Kapitel 3: Home Sweet Home 73
Kapitel 4: Zugehörigkeit in einer Gemeinschaft 105
Kapitel 5: Ihren Platz im Arbeitsleben finden 121
Kapitel 6: Interaktion durch Technologie 141
Teil III: Einsamkeit bei einschneidenden Lebensereignissen 163 Kapitel 7: Bewältigung von Trauerfällen 165
Kapitel 8: Einsamkeit aufgrund von Krankheiten und Behinderungen 179
Kapitel 9: Das Wechselspiel zwischen psychischer Gesundheit und Einsamkeit verstehen 203
Kapitel 10: Pflegeperson werden 223
Kapitel 11: Von der Einschulung bis zum Abschluss, Arbeitsplatzwechsel und Ruhestand 241
Teil IV: Wege aus der Einsamkeit 263 Kapitel 12: Überwindung der Einsamkeit durch Therapie oder Heiltechniken 265
Kapitel 13: Bedeutungsvolle Beziehungen entwickeln 289
Kapitel 14: Bedeutungsvolle Orte finden 315
Kapitel 15: Widerstandsfähigkeit gegen Einsamkeit entwickeln 329
Teil V: Top-Ten-Teil 345 Kapitel 16: Zehn Tipps, die Einsamkeit zu überwinden 347
Kapitel 17: Zehn Vorschläge für junge Menschen 355
Kapitel 18: Zehn Ratschläge für Männer 363
Kapitel 19: Zehn Taktiken für Silver Ager 369
Anhang: Weitere Ressourcen 377
Abbildungsverzeichnis 389
Stichwortverzeichnis 391
About the author
Andrea Wigfield ist Professorin für angewandte Sozial- und Politikforschung und Direktorin des Zentrums für Einsamkeitsstudien an der Sheffield Hallam University. Sie forscht über Einsamkeit, ihre Auswirkungen sowie Maßnahmen gegen Einsamkeit. Sie hat über 40 Bücher und Artikel veröffentlicht.
