Save your Heart - Starte deinen Weg in ein herzgesundes Leben | Fokus: Frauenherz, Stress vermeiden, länger fit bleiben, Longevity leben, psychische Balance finden, besser essen

Gesunde Herzen schlagen länger
Unser Herz schlägt unermüdlich, 100.000-mal am Tag. Frauenherzen sind kleiner als Männerherzen und schaffen es trotzdem, in der Schwangerschaft für zwei zu schlagen. Doch psychischer Stress, falsche Ernährung und fehlende Bewegung setzen ihnen stark zu. Und das kann fatal enden: Todesursache Nummer 1 bei Frauen sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Aber du könntest dein Risiko um die Hälfte reduzieren und deine Lebenserwartung entscheidend steigern! Wie das geht, zeigt Dr. Catharina Hamm in diesem Buch. Mit medizinischen Fakten, persönlichen Erfahrungen und praktischen Tipps erklärt sie, wie ein herzgesunder Longevity-Lifestyle aussehen kann und wann man am besten mit der Herzvorsorge anfängt. Spoiler: Zu früh gibt es nicht. Jetzt wäre gut.

About the author

Dr. med. Catharina Hamm, geboren 1981, ist Oberärztin an einem großen Herzzentrum und arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmedizinerin. Sie ist zudem Expertin für Gendermedizin mit dem Schwerpunkt Menopause und Sportkardiologie.Lorena Addotto ist Kommunikationsdesignerin und lebt in Köln.

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Besonders interessant ist der zusammenfassende 10-Punkte-Plan für ein gesundes Herz, den man immer wieder zur Hand nehmen kann. Der Ratgeber bietet also reichlich Wissen und gleichzeitig Anregungen zur Verbesserung der Herzgesundheit.

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Dr. Catharina Hamm, Oberärztin an einem großen Herzzentrum, arbeitet seit mehr als 15 Jahren als Kardiologin und Notfallmediziner. Sie weiß, wie man sein Herz schützen kann, wie man das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken kann - und was man ganz praktisch für die Herzvorsorge tun kann. SR 2 KulturRadio 20250309

Product details

• Authors: Catharina Hamm, Catharina (Dr. med.) Hamm
• Assisted by: Lorena Addotto (Illustration)
• Publisher: DTV
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 13.12.2024
• EAN: 9783423264051
• ISBN: 978-3-423-26405-1
• No. of pages: 352
• Dimensions: 138 mm x 20 mm x 210 mm
• Weight: 413 g
• Illustrations: 29 Abb.
• Subjects: Non-fiction book > Nature, technology > Natural science; Meditation, Lebensqualität, Yoga, Schwangerschaft, Blutdruck, Gesundheit, Ernährung, Sexualität, Diabetes, Pubertät, Wechseljahre, Cholesterin, Krafttraining, Vorsorge, Sauna, Medizin, Prävention, Verstehen, Nahrungsergänzungsmittel, Herzinfarkt, Kardiologie, Arteriosklerose, Lifestyle, Gendermedizin, Ratgeber, Depressionen, Sport, Ausdauertraining, Stress, Medikamente, weiblicher Körper, Intervallfasten, Blutzucker, Hormone, Gesundheitsratgeber, Frauengesundheit, Impfungen, In Bezug auf das Erwachsenenalter, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Kneipp, Entspannungstechniken, In Bezug auf das mittlere Erwachsenenalter, gesünder leben, Ratgeber Medizin, Menopause, Mikronährstoffe, Blutwerte, Herzerkrankungen, Herzgesundheit, Psychische Gesundheitsvorsorge, Frauenkörper, Mental Health, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Frauenherzen, BLUTFETTE, Brustschmerzen, Perimenopause, Herzinsuffizienz, Herzschlag, Frauenmedizin, GEFÄßSYSTEM, herzschwäche, Longevity, Mental load, Eisbaden, Das gestresste Herz, Herzmuskel, Herz-Gesundheit, Woman on Fire, Herzstolpern, Gender-Medizin, Themen, die sich speziell an Frauen und/oder Mädchen richten, Umgang mit / Ratgeber zu Krankheit und Gesundheitsproblemen, Umgang mit / Ratgeber zu Herzerkrankungen, Medizin und Gesundheit: Der menschliche Körper, herzsprechstunde, Frauenherzen schlagen anders, Herzmedikamente, Gender Health Gap, Genial vital!