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Von wegen "Da musst du jetzt durch": Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen! Die Menopause-Expertin und Gründerin der Wissensplattform wexxeljahre, Anke Sinnigen zeigt, wie Frauen den Umbruch zu einem Upgrade für die zweite Lebenshälfte machen können. Dabei geht es neben den hormonellen Veränderungen sowie körperlichen und psychischen Herausforderungen um wichtige Themen wie Familie, Partnerschaft, Fitness, Beruf und Gender-Gaps. Denn die Wechseljahre sind auch die Phase, in der es für viele Frauen um einen Rückblick, Ausblick und eine Neuaufstellung geht - im Job wie im Privatleben. Die kompakte Aufklärung über die wichtigsten Fakten der Wechseljahre und die Gesundheit von Frauen in der Lebensmitte räumt mit Tabus und irreführenden Informationen auf und macht klar, dass die Sexualhormone einen viel größeren Einfluss auf die Gesundheit von Frauen haben als nur auf ihre Fruchtbarkeit. Das Buch sensibilisiert für die Veränderungen, nimmt Ängste und beschreibt, welche Lebensstilanpassungen es für ein gesundes und glückliches Älterwerden braucht. Ergänzt durch alltagstaugliche Tipps, die Beschwerden reduzieren und Wohlbefinden steigern, macht dieses Upgrade Mut und Lust auf mehr Selbstbestimmung und Self Care. Es ermächtigt Leserinnen, bewusst die richtigen Weichen zu stellen für das gute Leben, das noch kommt. Ein Buch für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht geben wollen und sich bereit machen für das "Upgrade" ihres Lebens!
About the author
Anke Sinnigen ist eine der wichtigsten Expertinnen und Netzwerkerinnen zum Thema Wechseljahre in Deutschland. Um das Thema zu enttabuisieren, launchte sie nach beruflichen Stationen in der Pharma-, Healthcare- und Medienbranche 2021 die Wissensplattform wexxeljahre inklusive eines Mentoring-Programms und weiterer Aufklärungsangebote. Ihre Erfahrungen aus der Wissenschafts-, Patienten- und Unternehmenskommunikation nutzt sie zudem, um auf Instagram aufzuklären. Sie wird als Speakerin geladen und ist Teil der Bewegung #wirsindneunmillionen, die sich für mehr Beachtung der gesundheitlichen Herausforderungen von Frauen in der Lebensmitte in Politik, Arbeitswelt und Gesundheitssystem engagiert.
Summary
Von wegen „Da musst du jetzt durch“: Die Wechseljahre sind mehr als Hitzewallungen! Die Menopause-Expertin und Gründerin der Wissensplattform wexxeljahre, Anke Sinnigen zeigt, wie Frauen den Umbruch zu einem Upgrade für die zweite Lebenshälfte machen können. Dabei geht es neben den hormonellen Veränderungen sowie körperlichen und psychischen Herausforderungen um wichtige Themen wie Familie, Partnerschaft, Fitness, Beruf und Gender-Gaps. Denn die Wechseljahre sind auch die Phase, in der es für viele Frauen um einen Rückblick, Ausblick und eine Neuaufstellung geht – im Job wie im Privatleben. Die kompakte Aufklärung über die wichtigsten Fakten der Wechseljahre und die Gesundheit von Frauen in der Lebensmitte räumt mit Tabus und irreführenden Informationen auf und macht klar, dass die Sexualhormone einen viel größeren Einfluss auf die Gesundheit von Frauen haben als nur auf ihre Fruchtbarkeit. Das Buch sensibilisiert für die Veränderungen, nimmt Ängste und beschreibt, welche Lebensstilanpassungen es für ein gesundes und glückliches Älterwerden braucht. Ergänzt durch alltagstaugliche Tipps, die Beschwerden reduzieren und Wohlbefinden steigern, macht dieses Upgrade Mut und Lust auf mehr Selbstbestimmung und Self Care. Es ermächtigt Leserinnen, bewusst die richtigen Weichen zu stellen für das gute Leben, das noch kommt. Ein Buch für eine neue Generation von Frauen, die den Wechseljahren ein modernes Gesicht geben wollen und sich bereit machen für das „Upgrade“ ihres Lebens!
Foreword
Wechseljahre – Jetzt geht es mal um mich!
