J'apaise mes règles douloureuses avec le yoga : 2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleurs - 2 séquences accessibles à toutes pour prévenir et atténuer les douleu

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à toutes et décrites en détail.

Le syndrome prémenstruel et les douleurs menstruelles affectent de 50 % à 80 % des femmes en âge de procréer. Deux séquences sont proposées :

• La première favorise l'équilibre hormonal et est particulièrement efficace dans les quelques jours précédant les règles.


• La seconde permet d'atténuer les douleurs menstruelles, offrant ainsi un meilleur confort durant ces épisodes récurrents, souvent difficiles à vivre.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Product details

• Authors: Céline Antoine
• Publisher: Terre Vivante
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.05.2019
• EAN: 9782360984336
• ISBN: 978-2-36098-433-6
• No. of pages: 77
• Weight: 215 g
• Series: Yoga & santé
• Subject: Education and learning