Je retrouve un bon sommeil avec le yoga : 2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil - 2 séquences accessibles à tous pour améliorer son sommeil

Axée sur la puissance thérapeutique du yoga, la collection Yoga et Santé propose, dans chaque ouvrage, une solution simple et concrète à un problème de santé précis. Les postures sont accessibles à tous et décrites en détail.

Les difficultés d'endormissement et les insomnies affectent un nombre croissant de personnes. Deux séquences sont proposées :

• La première, à réaliser le soir, permet de bien préparer la nuit.


• La seconde, équilibrante, est à pratiquer le matin pour influer sur la journée, puis sur la nuit à venir.

Des conseils alimentaires et d'hygiène de vie viennent compléter les séquences, pour une approche holistique (globale) du problème traité.

Product details

• Authors: Céline Antoine
• Publisher: Terre Vivante
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 03.05.2019
• EAN: 9782360984329
• ISBN: 978-2-36098-432-9
• No. of pages: 77
• Weight: 301 g
• Series: Yoga & santé
• Subject: Education and learning