Zwischenstopp Burnout - Praktische Hilfe für den geordneten Aus- und Wiedereinstieg: Recht - Finanzen -Versicherungen

Viele Menschen arbeiten sich regelrecht krank. Das Problem einfach nicht Nein sagen zu können, dem täglichen Stress nicht mehr gewachsen zu sein, ständige Überforderung und Druck führen bei mehr und mehr Personen zum Burnout. Erste Anzeichen der Krankheit werden nicht erkannt und aus Angst, nicht zu wissen, wie man sich denn wirklich zurücknehmen soll und wie man seine eigene Situation lösen soll, ignoriert und übergangen - bis gar nichts mehr geht.
Genau bei dieser Angst setzt Iris Riffelt in ihrem Buch an. Sie beleuchtet, was jemanden erwartet, der sich auf dem Weg in das Burnout-Syndrom befindet, erste Anzeichen hat und nun die Notbremse ziehen muss. Besonders wichtig und deshalb einer der Schwerpunkte des Buches sind dabei die arbeitsrechtlichen Gesichtspunkte und die Abklärung finanzieller Fragen (Versicherung, Krankenkasse, Lohnfortzahlung usw.). Damit zeigt sie konkret Wege, dass und wie man aus dem Berufsleben aussteigen kann und welche Auswirkungen das auf das Einkommen hat. Ein weiterer Schwerpunkt ist der berufliche Wiedereinstieg für alle, die sich auf dem Weg der Besserung befinden und sich zutrauen, ihre Arbeit Stück für Stück wieder aufzunehmen. Genauso richtet sich die Autorin auch an die Angehörigen von Burnout-Opfern, denn sie sind bei akuten Fällen oftmals diejenigen, die sich um alles kümmern und die Familie zusammenhalten müssen.
Das Buch ist äußerst pragmatisch und von klarer, übersichtlicher Struktur. Es bietet Tabellen, Checklisten, Kurzusammenfassungen und soll mit kurzen und schnell lesbaren Textteilen (sie benötigen nicht mehr als 20 Minuten jeweils an Zeit) nicht noch zusätzlich überfordern.
"Zwischenstopp Burnout" ist Mutmacher und soll Existenzängste nehmen.

List of contents

Widmung 7
1. Einleitung - über dieses Buch und wie es dazu kam... 9

2. Was ist Burnout? 17

3. Wege in den Burnout 23

3.1 Verschiedene Stufen des Burnout-Prozesses 26

3.2 Äußere und innere Faktoren der Krise 30

4. Wege aus dem Burnout 37

Tipp 1: Ruhe 38

Tipp 2: Befreien Sie sich zuallererst von der Angst, ständig etwas zu verpassen 43

Tipp 3: Haben Sie Geduld mit sich selbst 45

Tipp 4: Disziplin 46

Tipp 5: Lieben Sie sich selbst 48

Tipp 6: Haben Sie Vertrauen 49

Tipp 7: Achtsamkeit 49

Tipp 8: Lassen Sie Ihre Maske fallen 52

Konkrete Vorschläge zur Bewältigung/Vermeidung der Krise 54

5. Geordneter Rückzug aus dem Arbeitsleben - finanzielle Aspekte 65

5.1 Möglichkeiten zur vorübergehenden Reduzierung der Arbeitsbelastung 65

5.2 "Flucht" in die Krankheit und die finanziellen Auswirkungen 68

5.3 Fristlose Eigenkündigung des Arbeitnehmers 83

6. Stolpersteine, mit denen Sie rechnen müssen, und wie Sie damit umgehen können 89

6.1 Umgang mit der Krankenkasse 89

6.2 Problememit dem Arbeitgeber 99

7. Rückkehr ins Arbeitsleben 135

7.1 Wiedereingliederung 135

7.2 Reduzierung der Arbeitszeit nach dem Teilzeitbefristungsgesetz (TzBfG) 145

7.3 Andere Lösungsmöglichkeiten 149

8. Auswirkungen auf Kinder, Partner und Freunde 153

8.1 Umgang der Kinder und die Auswirkungen auf die Kinder 154

8.2 Partnerschaft 159

8.3 Freunde 166

9. Glück 169

10. Gedanken zum Schluss - Neuanfang 175

Buchempfehlungen 179

Danksagung 181

Stichwortverzeichnis 183

Die Autorin 185

Report

"... Ein behutsamer, gleichwohl pragmatischer Ratgeber mit handfesten Tipps für Gefährdete und Betroffene."
(Der Handel 04/2012)

Product details

• Authors: Iris Riffelt
• Publisher: Wiley-VCH
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 26.03.2012
• EAN: 9783527506620
• ISBN: 978-3-527-50662-0
• No. of pages: 185
• Weight: 246 g
• Subject: Guides > Health