Gelassenheit ON THE GO - Kleine Entspannungen für unterwegs

Einfach mal aussteigen aus dem Hamsterrad. Gelassen sein. Dieses Buch enthält die Übungen dazu.Die Achtsamkeits- und Yogalehrerin Doris Iding zeigt Ihnen, wie Sie lernen können runterzuschalten, entspannter zu leben und gleichzeitig wach und bewusst den Alltag zu genießen. Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationen mitten im Alltag machen es möglich, den Stress zu reduzieren, das eigene Wohlbefinden zu fördern und zu mehr innerer Gelassenheit und tiefem Frieden zu finden.

Product details

• Authors: Doris Iding
• Publisher: Windpferd
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 21.05.2016
• EAN: 9783864101199
• ISBN: 978-3-86410-119-9
• No. of pages: 240
• Dimensions: 102 mm x 146 mm x 15 mm
• Weight: 106 g
• Subjects: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training; Meditation, Spiritualität, Buddhismus, Gelassenheit, Achtsamkeit, Stressbewältigung, Alltagsstress, Stresssituationen, bewusst leben, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, Burnout, optimieren