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O objetivo desta investigação foi verificar se o método de treino HIIT é eficaz no treino desportivo. A amostra foi constituída por 8 pessoas, com idades compreendidas entre os 19 e os 34 anos, divididas num grupo de controlo e num grupo experimental, sendo cada um deles constituído por 4 pessoas, 3 homens e 1 mulher para cada grupo. O objetivo da investigação foi estabelecer as alterações na composição corporal, na frequência cardíaca em repouso e no consumo máximo de oxigénio quando se aplica o treino físico HIIT. Este trabalho é quasi-experimental, pois existem dois grupos, um grupo experimental ao qual foi aplicado um método HIT durante 10 sessões e um grupo de controlo que continuou com o seu treino contínuo convencional. A afetação a cada grupo foi feita por conveniência, tendo sido efectuadas medições antes e depois da intervenção. Os resultados indicam que não houve diferenças significativas nas variáveis avaliadas.
About the author
Nach meinem Abschluss im Jahr 2018 habe ich mein technisches Wissen und meine praktischen und sportlichen Fähigkeiten, die ich bereits während meines einjährigen Aufenthalts in einem Fußballsportverein zu entwickeln begonnen hatte, erweitert. Und ich habe meine akademische Ausbildung in Physiotherapie fortgesetzt. Ich habe ein Diplom in Sporternährung erworben.
