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Lo scopo di questa ricerca era quello di scoprire se il metodo di allenamento HIIT è efficace quando si tratta di allenamento sportivo. Il campione era composto da 8 persone, di età compresa tra i 19 e i 34 anni, suddivise in un gruppo di controllo e in un gruppo sperimentale, ciascuno dei quali era composto da 4 persone, 3 uomini e 1 donna per ogni gruppo. L'obiettivo della ricerca era stabilire i cambiamenti nella composizione corporea, nella frequenza cardiaca a riposo e nel consumo massimo di ossigeno quando si applica l'allenamento fisico HIIT. Questo lavoro è quasi-sperimentale, perché ci sono due gruppi, un gruppo sperimentale a cui è stato applicato il metodo HIT durante 10 sessioni e un gruppo di controllo che ha continuato con il suo allenamento continuo convenzionale. L'assegnazione a ciascun gruppo è avvenuta per convenienza e le misurazioni sono state effettuate prima e dopo l'intervento. I risultati indicano che non ci sono state differenze significative nelle variabili valutate.
About the author
Nach meinem Abschluss im Jahr 2018 habe ich mein technisches Wissen und meine praktischen und sportlichen Fähigkeiten, die ich bereits während meines einjährigen Aufenthalts in einem Fußballsportverein zu entwickeln begonnen hatte, erweitert. Und ich habe meine akademische Ausbildung in Physiotherapie fortgesetzt. Ich habe ein Diplom in Sporternährung erworben.
