Enseignement et pratique de la musculation : méthode optimum pour des résultats garantis

Et si la musculation, c'était bien autre chose que de soulever des poids.
Et si la musculation permettait d'avoir de bonnes habitudes dans les
ports de charges.
Et si la musculation permettait de reculer la sénescence avec tous ses
avatars.
Cet ouvrage apporte une réflexion sur l'enseignement et la pratique
de cette activité physique. L'objectif est de pouvoir vous entraîner en
limitant au maximum les risques traumatologiques qui peuvent
apparaître avec une pratique inadaptée.
Ce sont aussi les clés pour varier vos propres entraînements grâce à
une vingtaine de méthodes répertoriées. C'est également un manuel
qui vous permettra d'enseigner cette activité sportive en adaptant les
séances aux objectifs, au vécu pratique et à l'expérience de chacun.
Vous trouverez en complément le stretching, indispensable à la fin de
toute séance de renforcement musculaire.

Product details

• Authors: LAURENT PAQUET
• Publisher: Chiron
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.02.2008
• EAN: 9782702710579
• ISBN: 978-2-7027-1057-9
• No. of pages: 175
• Weight: 420 g
• Series: Sports pratique