Gesund Laufen - Ein Leben Lang - Der schonende Weg zu Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden

Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf-Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik langfristig fit werden und gesund laufen möchten. Ein Laufbuch mit Einsteiger-Infos zum richtigen Training, zu Verletzungsprophylaxe und gesunder Ernährung. Lieblingsrezepte der Autorin und Tipps, wie man den inneren Schweinehund links liegen lässt, inklusive.

Product details

• Authors: Sonja von Opel
• Publisher: Bruckmann
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.04.2015
• EAN: 9783765489952
• ISBN: 978-3-7654-8995-2
• No. of pages: 192
• Dimensions: 165 mm x 235 mm x 13 mm
• Weight: 512 g
• Illustrations: m. 170 Abb.
• Subject: Guides > Sport > Track and field athletics, gymnastics