Je n'arrive pas à maigrir : les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau - Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau

Je n'arrive pas à maigrir


Reprogrammez votre cerveau pour en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?
Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme.
Grâce à eux, vous allez :

• Vous reconnecter à vos sensations


• Redécouvrir le plaisir de la nourriture


• 
  Manger mieux, pas moins

Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...

Product details

• Authors: Sophie Deram
• Publisher: Marabout
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 27.03.2024
• EAN: 9782501182812
• ISBN: 978-2-501-18281-2
• No. of pages: 201
• Dimensions: 130 mm x 180 mm x 10 mm
• Weight: 150 g
• Series: Poche Marabout, Santé
• Subject: Guides > Health