S'initier au pilates : pour renforcer son corps en profondeur

Grâce au pilates, tonifiez votre corps chez vous, à votre rythme et sans matériel !

Découvrez dans cet ouvrage un programme sur mesure, conçu pour débuter votre pratique :

• 
  Plus de 20 exercices phares illustrés étape par étape, pour renforcer votre corps progressivement.


• 
  Des séances types pour travailler en profondeur l'ensemble du corps.


• 
  Des résultats rapides : des muscles raffermis, un dos plus souple, un corps plus dynamique...


• 
  D'incroyables bienfaits : améliorer son souffle, évacuer le stress, la fatigue et les douleurs.

Product details

• Authors: Janet Amato, Amato-j
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.04.2024
• EAN: 9782036057357
• ISBN: 978-2-03-605735-7
• No. of pages: 93
• Dimensions: 100 mm x 130 mm x 10 mm
• Weight: 105 g
• Series: Les 50 règles d'or...
• Subject: Guides > Health