S'initier au yoga

S'initier au yoga


Découvrez dans ce mini-guide très complet :

• 
  L'origine du yoga et ses principes fondamentaux : une pratique corporelle et spirituelle, avec une éthique simple.


• 
  Ses constituants : les postures (asanas), les respirations (pranayama) et la méditation.


• 
  Les familles de postures : flexions, extensions, inclinaisons latérales, appuis, inversions, équilibres.


• 
  Une trentaine de postures détaillées et illustrées : avec, pour chacune, son effet sur l'organisme, sa description précise et d'éventuels aménagements.

Le yoga, c'est pour vous !

Product details

• Authors: Nadège Lanvin, Lanvin-n
• Publisher: Larousse
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.04.2024
• EAN: 9782036057340
• ISBN: 978-2-03-605734-0
• No. of pages: 93
• Dimensions: 100 mm x 130 mm x 10 mm
• Weight: 105 g
• Series: Les 50 règles d'or...
• Subject: Guides > Health