XXL Ketogene Ernährung Buch - Mit 303 leckeren Rezepten für die Keto Diät. Inkl. 7-Tage Ernährungsplan sowie Nährwertangaben zu jedem Rezept

Verschiedene Arten der ketogenen Diät - Es gibt mehrere Varianten der ketogenen Diät, darunter:- Ketogene Standarddiät (SKD): Dies ist eine sehr kohlenhydratarme Diät mit mäßigem Eiweiß- und Fettanteil. Sie enthält in der Regel 70 % Fett, 20 % Eiweiß und nur 10 % Kohlenhydrate.- Zyklische ketogene Diät (CKD): Diese Diät beinhaltet Perioden mit kohlenhydratreichen Mahlzeiten, z. B. 5 ketogene Tage gefolgt von 2 kohlenhydratreichen Tagen.- Gezielte ketogene Diät (TKD): Bei dieser Diät können Sie während des Trainings Kohlenhydrate zuführen.- Ketogene Diät mit hohem Proteingehalt: Diese Diät ähnelt einer ketogenen Standarddiät, enthält jedoch mehr Eiweiß. Das Verhältnis beträgt häufig 60 % Fett, 35 % Eiweiß und 5 % Kohlenhydrate.(Mehr Tipps finden Sie im Buch)

Product details

• Authors: Ina Weißmann, Ina Weißmann
• Publisher: Bookmundo
• Languages: German
• Product format: Hardback
• Released: 24.11.2023
• EAN: 9789403722030
• ISBN: 978-94-0-372203-0
• Dimensions: 193 mm x 20 mm x 260 mm
• Weight: 674 g
• Subject: Guides > Food & drink > General cookery books, basic cookery books