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Domina le tue ansie e impara ad affrontare la vita con equilibrio ed energia attraverso la pratica della Meditazione Vuoi imparare ad affrontare la vita con più energia?
Ritrovare il tuo equilibrio interiore?
Desideri vivere nel qui e ora?
Quante volte abbiamo sentito la parola meditazione senza sapere veramente che cosa significa. Molte persone ritengono che sia un esercizio difficile e complicato ma in verità non è così, basta fare pratica.
Sembra impossibile come pochi minuti di meditazione ci possano aiutare nell'arco della nostra vita sia a livello emotivo che a livello fisico. Meditare vuol dire parlare con te stesso e dedicare del tempo a te, attraverso la pratica della meditazione imparerai a riscoprire il tuo io e affrontare in maniera diversa i tuoi problemi e le tue ansie.
In questo libro scoprirai che cos'è la meditazione e tutti i suoi segreti. Imparerai a vivere nel qui e ora, quali sono i chakra, come i colori ci influenzano e come ogni piccola azione se fatta attraverso la tecnica della meditazione può influenzare la nostra vita.
Ecco che cosa otterrai da questo libro:Che cosa è la meditazione e cosa vuol dire meditare
Come meditare ci aiuta ad affrontare noi stessi le nostre ansie e le nostre paure
Conoscere noi stessi attraverso la meditazione
Come si esegue la meditazione
La meditazione guidata
Le principali tecniche di meditazione
La meditazione guidata
Come i colori influenzano il nostro essere interiore
Il concetto di alimentazione consapevole
Impara a vivere nel presenta lasciando andare il passato e non pensare al futuro
E molto di più!
Negli ultimi anni siamo stati chiamati ad affrontare molte più ansie e stress, con questo libro imparerai a riscoprire te stesso e ad affrontare in un modo diverso tutto ciò che ti circonda imparando a focalizzarti sul presente senza preoccupazioni… lascia andare il passato, non pensare al futuro… semplicemente vivi qui e ora!
About the author
Marylin Bennet, la brillante autrice che si cela dietro l'accattivante pseudonimo, ha lasciato un segno indelebile nel mondo della spiritualitàagrave; e della scoperta di séeacute; con i suoi scritti penetranti e trasformativi.
Attraverso le sue opere, ha abilmente esplorato le profonditàagrave; dell'antica saggezza, offrendo ai lettori un percorso verso l'illuminazione, la tranquillità e l'armonia interiore.
Il viaggio di Marylin Bennet nel regno della scrittura spirituale èegrave; iniziato come una ricerca personale di comprensione e significato in un mondo sempre piùugrave; complesso. La sua passione per la filosofia orientale, la consapevolezza e la vita olistica l'hanno portata ad approfondire gli insegnamenti del buddismo, la pratica dello yoga e il potere trasformativo della meditazione.
Lo stile di scrittura di Marylin Bennet èegrave; caratterizzato da chiarezza, profonditàagrave; e profonda spiritualità. La sua capacità di trasmettere idee complesse con semplicità ed eleganza l'ha resa nota a un pubblico di lettori eterogeneo e in continua crescita. I suoi libri sono diventati compagni preziosi per chi cerca la crescita spirituale e la trasformazione personale.
