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Debido al aumento de la edad, todas las funciones corporales se debilitan en la vejez. Las personas mayores tienen unafuerza muscular, un equilibrio, una capacidad de coordinación, unahabilidad motora de percepción cinestésica , una flexibilidad y otros componentes psicológicos y fisiológicos débiles . Esto, a su vez, indica que las personas mayores tienen muchas más limitaciones hacia la aptitud física. Diversos estudios demuestran que "el yoga es una estrategia aceptable para mejorar el estadofísico, las habilidades motoras y la capacidad de coordinación en lapoblación más joven , por lo que se supone que algunas prácticas seleccionadas de yoga pueden ayudar a las personas mayores a resolver sus problemas de estado físico, habilidades motoras de percepción cinestésica y capacidad de coordinación". Por lo tanto, seha hecho un intento de examinar el efecto de diez semanas de entrenamiento de yoga puede ayudar a los ciudadanos de edad avanzada para mejorar lahabilidad motora perceptiva cinestésica, habilidades de coordinación y la salud relacionados con la aptitud.
About the author
Dr. Jaysing M. Hotkar Trabaja en el BPCA's College of Physical Education, Wadala, Mumbai-31. Ha realizado varios trabajos de investigación sobre aptitud física, salud, yoga y aptitud motriz. Está trabajando duro especialmente en el diseño de un módulo estándar de ejercicios de yoga y para determinar el efecto del programa de entrenamiento yóguico seleccionado en la condición física.
