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El fisicoculturismo es un tipo de deporte basado generalmente en ejercicio físico intenso, generalmente anaeróbico, consistente la mayoría de veces en el levantamiento de pesas, que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin es la obtención de un cuerpo lo más simétrico, definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible.Este deporte requiere: disciplina, sacrificio y constancia; es por ello que tanto el entrenamiento deportivo como el complementario deben ir de la mano, si se quiere lograr desarrollo muscular simétrico y músculos magros.El entrenamiento del fisicoculturismo no se lo debe realizar de una manera empírica, se debe seguir un proceso organizado, metódico, sistémico y con bases científicas, de tal manera que se integren racionalmente los objetivos de corto y largo plazo para determinar un entrenamiento efectivo y lograr un desarrollo óptimo del rendimiento deportivo.La práctica deportiva debe ser realizada con un plan de entrenamiento elaborado y supervisado por un profesional, con la fijación de objetivos claros y metas a ser cumplidas, de manera que se pueda obtener resultados óptimos y sin poner en riesgo la salud del fisicoculturista.
About the author
M.Sc. Byron Enrique Mora Avilez Instructeur GYM FUERZAProfesseur d'éducation physique, Master en gestion de l'éducation, Master en éducation initiale, Magister en planification. Professeur à l'université technique d'Ambato, à l'université nationale de Chimborazo, à l'université d'État de Bolivar, à l'école normale de la province de Bolivar, avec quarante ans d'expérience.
