Your Pocket Therapist - Befreie dich von alten Mustern und verändere dein Leben | 5 Schritte für mentale Gesundheit

Wir alle haben im Leben mit Schwierigkeiten zu kämpfen, das weiß auch Dr. Annie Zimmerman - nicht nur als Psychotherapeutin, sondern auch als Betroffene. Basierend auf ihrer jahrelangen Erfahrung zeigt sie, dass psychisches Wohlbefinden möglich ist, wenn wir uns darauf einlassen, unsere Emotionen wirklich zu verstehen und alte Verhaltensweisen loszulassen. »Your Pocket Therapist« kombiniert praktische Tools und Übungen mit Anekdoten aus der Therapie und gibt den Leser:innen mithilfe eines 5-Schritte-Plans das Rüstzeug an die Hand, um sinnvolle Veränderungen vorzunehmen, tiefe Heilung zu bewirken und ihr Leben zu verbessern. Ein unverzichtbarer Leitfaden für mentale Gesundheit und bessere Beziehungen zu Familie, Freunden und Partnern.

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»›Your Pocket Therapist‹ ist ein wertvoller Begleiter, der praktische Werkzeuge und Übungen mit Einblicken aus der Therapie verknüpft.«

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»Persönlich und aufschlussreich« OÖ Nachrichten 20240320

Product details

• Authors: Annie Zimmerman, Annie (Dr.) Zimmerman
• Assisted by: Marlene Fleißig (Translation), Anja Lerz (Translation)
• Publisher: Piper
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 29.02.2024
• EAN: 9783492064859
• ISBN: 978-3-492-06485-9
• No. of pages: 320
• Dimensions: 137 mm x 25 mm x 207 mm
• Weight: 385 g
• Subjects: Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Meditation, Psychoanalyse, Heilung, Hoffnung, Persönlichkeitsentwicklung, Selbsterkenntnis, Glück, Psychologie, Psychotherapie, Unsicherheit, Sucht, Psychopharmaka, Trauma, Psychiatrie, Trauer, Inneres Kind, Zwangsstörung, Hilfe, Verhaltenstherapie, Psyche, Erfüllung, Instagram, Positive Psychologie, Ratgeber, Lebenshilfe, Selbstliebe, Selbstheilung, Selbsthilfe, Achtsamkeit, Orientierung, Muster, wohlfühlen, Stress, Selbstfürsorge, Gedanken, übungen, Leiden, Depression, Krise, Sorgen, praktische Tipps, Orientieren, Gefühle, Verlust, Bindungsangst, Beziehungen, Burnout, Veränderung, Sehnsucht, Selbstwertgefühl stärken, Kognitive Psychologie, Sinnsuche, psychosomatisch, Entlastung, Ängste überwinden, Entspannungstechniken, leitfaden, psychische Erkrankung, Beziehungen verbessern, Akzeptanz, Verhaltensmuster, Leidensdruck, Zuhören, Selbstentfaltung, Betroffene, Psychotherapeutin, SELF-HELP / Mood Disorders / General, PSYCHOLOGY / General, Verlustangst, Psychische Krankheit, Sinnkrise, Mental Health, Ängste bewältigen, Probleme lösen, SUCHTTHERAPIE, PSYCHOLOGY / Cognitive Psychology & Cognition, Niedergeschlagenheit, Gewohnheiten ändern, negative gedanken, Existenzkrise, Umgang mit Emotionen, bessere Beziehungen, Psychisches Wohlbefinden, Sorgen bewältigen, psychologische Konzepte, Gefühle entschlüsseln, therapie to go, Praktische Tools, @your_pocket_therapist, sinnvolle Veränderungen, praktische Lösung, Psyche besser verstehen, bessere Beziehungen führen