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Le condizioni di vita odierne rendono le persone meno attive. Alcune persone lavorano sedute tutto il giorno, guardano la televisione per ore e passano il tempo al computer. Chi vive in questo modo fa uno spuntino quando ha fame. Quando gli individui ottengono più energia di quanta ne spendono, se a questo si aggiunge uno stile di vita sedentario, si verifica un aumento della massa grassa e dell'obesità. L'obesità è diventata un problema sociale molto comune nel mondo di oggi. Inoltre, apre la strada alla comparsa di molte malattie croniche, come le malattie coronariche e il diabete. Per prevenire l'obesità, l'esercizio fisico e la dieta sono importanti per ottenere risultati positivi. Questo libro è una piccola guida per chi vuole vivere una vita sana, lunga e di qualità. Spero che questo libro sia utile a chi lo legge.
About the author
Rezzan ALIYAZICIOGLU, PhD.Aliyazicioglu est académicienne turque en pharmacie à la Faculté de l'Université technique de Karadeniz depuis 1996. Elle travaille actuellement en tant que professeur de biochimie au sein du département. Sa passion la plus récente est la recherche sur les produits naturels, en particulier les plantes médicinales, la nutrition, l'activité biologique, l'oxydation, la santé et l'environnement.
