RUNNING

Un guide pour démarrer le running progressivement grâce à un programme d'exercices sur mesure accompagné de conseils pour prendre soin de son corps et adopter une bonne hygiène de vie. Sont abordés : la définition des exercices, le choix de l'équipement, la préparation physique, les échauffements et les étirements, l'entraînement et la gestion de l'effort.

Product details

• Authors: Vincent (1983-....) Viet, VIET VINCENT
• Publisher: MARIE-CLAIRE
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 02.09.2021
• EAN: 9791032306246
• No. of pages: 159
• Dimensions: 140 mm x 160 mm x 10 mm
• Weight: 165 g
• Series: Santé, bien-être; POCHE SANTE BIEN-ETRE
• Subject: Guides > Sport