Pilates au mur : il suffit d'un mur... et de vous ! : défi 28 jours pour être en forme - Défi 28 jours pour être en forme

Transformez votre corps en seulement 28 jours avec le Pilates au mur ! Vous rêvez d'une silhouette plus tonique, d'un dos plus fort et d'une posture élégante ? Vous souhaiteriez retrouver la sensation des cours de Pilates sur machine à la maison sans matériel ? Ce livre vous propose un programme de Pilates au mur à la maison sur 28 jours qui vous permettra de découvrir les bienfaits de cette nouvelle discipline. Tout ce dont vous avez besoin, c'est un mur ! Dans ce livre, vous trouverez : - 1 programme à suivre sur 28 jours - Des instructions claires - Des photographies pour illustrer chaque mouvement En seulement 1 mois, vous vous sentirez plus énergique, plus en forme et plus fièr·e de votre corps que jamais.

Product details

• Authors: Marine Mea, Mea par Marine
• Publisher: Hachette Pratique
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 17.01.2024
• EAN: 9782016293485
• ISBN: 978-2-01-629348-5
• No. of pages: 175
• Dimensions: 180 mm x 230 mm x 10 mm
• Weight: 560 g
• Series: Sport & loisirs
• Subject: Guides > Sport