Cómo Superar el Estrés

El estrés trastorna la vida cotidiana de millones de personas, pero depende de cada una de ellas la manera de afrontarlo y volverlo manejable.
El estrés se refiere al mecanismo psicológico implementado por el cuerpo para hacer frente a una situación particularmente difícil o considerada como tal. Este término se usa más a menudo en el sentido de ansiedad o angustia, y cuando se prolonga en el tiempo conduce al agotamiento físico y mental, que deriva en muchos casos en enfermedades cardiovasculares, eczemas, migrañas o depresión crónica, causando la pérdida en la calidad de vida del que lo padece, en sus relaciones con los demás, o en su ámbito laboral.
En este libro encontrará las respuestas que la psicología brinda para comprender sus causas, manifestaciones y las alternativas para sobrellevarlo con eficacia. Un completo análisis de los tratamientos disponibles, de las medidas que puede tomar en su propia casa, y de múltiples consejos que se ajustarán al tipo de estrés que padece.

Product details

• Authors: Salvatore Di Lucca
• Publisher: Ediciones Afrodita
• Languages: Spanish
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 06.04.2023
• EAN: 9798223761105
• ISBN: 979-8-223-76110-5
• No. of pages: 118
• Dimensions: 152 mm x 229 mm x 7 mm
• Weight: 184 g
• Subject: Guides > Health > Miscellaneous