Pilates für Anfänger - 50 Übungen für ein besseres Körpergefühl

Als Tänzerin profitiert Darcey Bussell seit Jahren von der sanften und effektiven Trainingsmethode, die zu einem entspannten Körpergefühl, wohlgeformten Muskeln und einem flachen Bauch führt. In diesem Buch präsentiert die Primaballerina des Royal Ballet ein von ihr selbst entwickeltes Übungsprogramm, dass sich speziell an den Bedürfnissen von Anfängern orientiert. Zu den leicht nachvollziehbaren Übungen für zu Hause gehören Bodyshaping, Stretching, Modellierung des Bauchs, der Arme und Beine sowie Stärkung des Rückens und der Balance.

About the author

Darcey Bussell, geb. 1969, war mit 19 Jahren die bis dahin jüngste Primaballerina am Londoner Royal Ballet. 2007 beendete sie ihre Bühnenkarriere und schrieb die Bühnenshow 'Viva La Diva', mit der sie große Erfolge feierte. Darcey Bussel lebt heute mit ihrem Mann und zwei Töchtern in Sydney.

Product details

• Authors: Darcey Bussell
• Publisher: Dorling Kindersley
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.01.2006
• EAN: 9783831008650
• ISBN: 978-3-8310-0865-0
• No. of pages: 192
• Weight: 634 g
• Illustrations: m. 125 Abb.
• Subjects: Guides > Health > Fitness, aerobics, bodybuilding, gymnastics; Pilates