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Achtsamkeit und Journaling sind wertvolle Werkzeuge, wenn es darum geht, sich nicht von der Hektik der heutigen Zeit verrückt machen zu lassen. Dieses Buch will dich auf eine Reise durch ein achtsames Jahr mitnehmen. Du wirst die Monate des Jahres erkunden, aber nicht nur als bloße Abfolge von Tagen. Von der erneuernden Energie des Frühlings bis zur inneren Einkehr des Winters: Jedes Kapitel des Jahres enthält seine eigenen Schätze, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Und inmitten dieser Reise wirst du eine wertvolle Begleiterin entdecken: das Journaling.
About the author
Eva-Maria Treml war früher selbst gefangen im hektischen Hamsterrad des Lebens. Ohne Achtsamkeit und Selbstfürsorge hat sie in den Tag hineingelebt, bis sie ihr Leben wegen einer Erkrankung komplett umstellen musste. Heute lebt sie jeden Tag voll aus und achtet auf den wohltuenden Rhythmus der Natur. Durch ihre eigenen Erkenntnisse möchte Eva-Maria auch andere Menschen dazu ermutigen, ihr Leben selbst zu hinterfragen und jeden Tag mit einem Stückchen mehr Achtsamkeit zu begehen.
Sie lebt seit über einem Jahrzehnt in der Nähe von München und genießt dort die wunderbare Natur, die Nähe zu den Bergen und die überall vorhandenen Kraftorte.
Auf Instagram teilt die Autorin ihre Gedanken unter @eva.sternenstaub.
