Die Schlankformel (Audio book) - Warum Insulin und nicht Kalorien der entscheidende Faktor beim Abnehmen ist. Wie Sie Ihren Insulinspiegel und damit Ihr Gewicht verringern. Warum regelmäßiges Fasten der Schlüssel zum Schlankbleiben ist.

Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen - doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen - und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!

Product details

• Authors: Jason Fung
• Publisher: Audio Verlag München
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 9h 27min)
• Released: 03.08.2023
• EAN: 9783748400080
• ISBN: 978-3-7484-0008-0
• Subjects: Guides > Health > Diet; Abnehmen, Fitness, Gesundheit, Ernährung, Diabetes, Fasten, Wellness, Adipositas, Heilfasten, Insulin, Gesunde Ernährung, Ratgeber, Ernährungsumstellung, Kohlenhydrate, Diät, gesund, abnehmen ohne sport, abnehmen tipps, Anleitungen, schlank, Entschlacken, Abnehmtipps, Stoffwechsel, Gewichtsabnahme, Teilzeitfasten, intermittierendes fasten, Intervallfasten, Fettverbrennung, Idealgewicht, Ernährungsplan, Abnehmen für Frauen, Gewichtsverlust, Essensplan, Schlank im Schlaf, Normalgewicht, Schlankmacher, Insulinresistenz, erfolgreich abnehmen, Übergewicht, Ernährungsberatung, Metabolismus, Insulinspiegel, schnell abnehmen, BLUTZUCKER SENKEN, Gewichtszunahme, abnehmen durch fasten, Rezepte zum Abnehmen, Bauch weg, Stoffwechsel anregen, gesund abnehmen, Abnehmprogramm, Abnehmen ohne Diät, abnehmen ohne hunger, abnehmen mit genuss, abnehmen leicht gemacht, ernährungsplan abnehmen, abnehmen ernährung, ernährungsplan zum abnehmen, Körperfett, gewichtskontrolle, fett verbrennen, abnehmen bauch, diät essen, schnell abnehmen ohne sport, diät abnehmen, abnehmen diät, oberschenkel abnehmen, abnehmen schnell, bauchfett weg, abnehmen sport, leicht abnehmen, Abnehmen am Bauch, endlich abnehmen, flacher bauch, diät shake, Insulintherapie, zunehmen, abnehmen ohne Diät und Sport, intervallfasten abnehmen, abnehmen im Schlaf, Fettleibigkeit, Intervall Diät, jojo effekt, intermittierendes fasten wieviel abnehmen, intervallfasten anleitung, intermittierendes fasten abnehmen, intermittierendes fasten gewichtsverlust, intermittierendes fasten 16 8 plan, intermittierendes fasten stoffwechsel, intervallfasten 16 stunden, intermittierendes fasten 16 8 erfolge, intermittierendes fasten gesund, intermittierendes fasten 16 8, intermittierendes fasten plan, intervallfasten plan, tabletten zum abnehmen, fasten diät, insulinresistenz ernährung, insulinresistenz abnehmen, trennkost tabelle, Kurzzeitfasten, fasten abnehmen, intermittierend fasten, teilfasten, fasten anleitung, fasten plan, intermittierende fasten, alternierendes fasten, fasten und sport, fasten intermittierend, teilzeit fasten, kalorienverbrauch, saftfasten abnehmen, intervallfasten abnehmen erfahrungen, intermittierend, fasten wie lange, interim fasten, abnehmen fasten, heilfasten abnehmen, wie lange fasten, fasten erfahrungen, fastenkur 3 tage, was senkt den blutzucker, abnehmpillen, insulinspiegel senken, abnehmen mit intervallfasten, zu viel insulin, teilfasten 16 stunden, intermittent fasting abnehmen, fasten zum abnehmen, was ist intervallfasten, imitierendes fasten, insulin diät, wie funktioniert intervallfasten, The Obesity Code, idealgewicht berechnen, heilfasten plan 14 tage, intervall fasten wieviel abnehmen, fasten 1 tag, ein tag fasten, intervall fasten abnehmen, fasten 16 stunden, periodisches fasten, was ist insulin, adipös, inulin abnehmen, atkins diät, ein tag essen ein tag fasten, insulin index, intervall diät anleitung, einen tag fasten, wieviel abnehmen mit intervallfasten, intermediäres fasten, blutzuckerwerte senken, abnehmen durch intermittierendes fasten, intermittierendes fasten erfahrungen, intermittierendes fasten anleitung, ein tag essen ein tag fasten was darf ich trinken