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Anonymous

Trainingsplanung für ein sechsmonatiges Krafttraining. Erstellung eines Makro-/Mesozyklus

German · Paperback / Softback

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Description

Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Trainingslehre 1, Sprache: Deutsch, Abstract: Bei dieser Trainingsplanung für ein sechsmonatiges Krafttraining wurde als Testverfahren der Mehrwiederholungskrafttest (X-RM-Test) gewählt. Der X-RM-Test ist bei der Testperson geeignet, da trotz weniger Trainingserfahrung keine Überforderung stattfinden wird und die Person in dem Ausmaß, wie es der Test erfordert, belastbar ist. Bei diesem Testverfahren wird die Trainingslast für eine vorher definierte Wiederholungszahl ermittelt.

Product details

Authors	Anonymous
Publisher	Grin Verlag

Languages	German
Product format	Paperback / Softback
Released	27.06.2023

EAN	9783346902429
ISBN	978-3-346-90242-9
No. of pages	24
Dimensions	148 mm x 210 mm x 3 mm
Weight	51 g
Subject	Guides > Sport > General, dictionaries, handbooks, yearbooks, history

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