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"ZERO STRESS : Comprendre le Stress pour Mieux le Gérer" est un livre pratique qui propose aux lecteurs des conseils et des techniques pour comprendre et gérer le stress dans leur vie quotidienne. Dans ce livre, les mécanismes du stress sont explorés en détail, y compris le rôle du système nerveux autonome, du cortisol et de l'adrénaline. Les causes du stress sont également examinées, en mettant en évidence les événements de la vie, les facteurs environnementaux, les pensées et les émotions qui contribuent au stress. "ZERO STRESS : Comprendre le Stress pour Mieux le Gérer" est un livre pratique qui fournit aux lecteurs les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre, gérer et prévenir le stress dans leur vie. Que ce soit par l'adoption de techniques de relaxation, de changements de style de vie ou de compétences psychologiques, ce livre offre des conseils précieux pour vivre une vie plus sereine et épanouissante.
About the author
Bernadin Philogene est titulaire d'une maîtrise en Psychologie Sociale à l'Université d'État d'Haïti (UEH). Depuis 2020, il est étudiant en master en Anthropologie et Écologie à l'Université Catholique de Madagascar (UCM). Depuis 2021, il fait des etudes universitaires en Neuroscience & Psychology à Tomsk State University.
