Mon cahier kilos émotionnels : libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger ! - Libérez-vous des émotions qui vous poussent à manger !

Faire la paix avec son assiette, c'est possible

Résister à la nourriture n'est pas une question de volonté ou de motivation ! Quand on est triste, frustrée, stressée, etc., manger calme et réconforte, c'est un régulateur émotionnel naturel. Le plan pour vous libérer des kilos émotionnels ? De la bienveillance, du self-love et, surtout, un max de plaisir dans la vie !


Avec mon cahier kilos émotionnels :

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  Écoutez votre corps : distinguez les sensations de satiété et les déclencheurs de fringales pour différencier la faim de l'envie de manger.


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  Gérer les compulsions alimentaires. Arrêtez de culpabiliser et apprenez à combler vos manques autrement que par la nourriture !


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  Apaisez les émotions négatives. N'attendez pas de maigrir pour vous faire du bien, car le bonheur est le seul ingrédient qui nourrit vraiment.


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  Cultivez le plaisir dans la vie plutôt que dans l'assiette !
  Un programme à base de recettes plaisir, de bien-être, d'empowerment, de body positive...

Product details

• Authors: Johanne Averdy, Averdy/wietzel
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.09.2023
• EAN: 9782263184642
• ISBN: 978-2-263-18464-2
• No. of pages: 111
• Weight: 200 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Guides > Health > Diet