Mon cahier gainage : pour un ventre plat et une silhouette fit ! - Nouvelle édition

Un ventre plat + un body fit, c'est possible !

Spoiler : vos abdos vont chauffer ! Pas de séries d'exos interminables, un seul défi : tenir la posture, gainée, jusqu'à la fin du chrono ! Résultat : on tonifie le ventre et on sculpte l'ensemble de sa silhouette ! Objectif ventre plat, fesses galbées et cuisses fit !

Avec mon cahier gainage :

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  Dessinez-vous le corps dont vous rêvez ! Avec les dérivés de la planche et des exos de Pilates et de yoga, vous vous musclez abs & body.


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  Lancez-vous dans 8 semaines de training progressif, avec du gainage statique, puis dynamique en instabilité, et enfin avec accessoires, pour toujours plus d'intensité !


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  Boostez vos résultats séances spécial brûle-graisse et des conseils feel good et minceur.


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  Mincissez avez la food ventre plat, réduisez le sucre et le gras et adoptez les tips spécial digestion.

Product details

• Authors: Adams Soulaimane, Jessica Xavier, Xavier/soulaimane
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.09.2023
• EAN: 9782263184543
• ISBN: 978-2-263-18454-3
• No. of pages: 111
• Weight: 200 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Guides > Sport