Mon cahier yoga antistress : le yoga zen pour vivre en harmonie !

Un concentré de yoga zen, c'est possible !

Le yoga s'upgrade pour encore plus de zénitude ! Grâce à un mix de yoga calmant et de yoga basé sur l'acupression chinoise, ciblez les émotions de stress, apaisez votre esprit et votre corps. Un shot de zen vibes !


Avec mon cahier yoga antistress :

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  Déculpabilisez ! Vous êtes stressée, et c'est ok ! Écoutez ce message de votre corps et identifiez votre besoin.


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  Apaisez votre mental et détendez-vous grâce à la trousse à outils imparable du yoga : postures, respirations, méditations, mantras...


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  Ciblez votre problématique de stress (peur, ruminations, anxiété) pour une séance de yoga émotionnel personnalisée.


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  Chassez naturellement le stress grâce à du yoga self love et à vos ressources intérieures positives (gratitude, autocompassion, bouclier mental, bien être...). Car les good vibes triomphent de tout !

Product details

• Authors: Mayana Duhau, Duhau Mayana
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 07.09.2023
• EAN: 9782263183430
• ISBN: 978-2-263-18343-0
• No. of pages: 111
• Weight: 206 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Education and learning