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Der Ratgeber zum Wochenbett: Ein Begleiter für die Zeit nach der Geburt
Neben der großen Freude auf ein neues Baby wirft die Zeit nach der Geburt auch viele Fragen auf: Was passiert im Wochenbett? Was wird sich verändern körperlich, mental und zwischenmenschlich? Was muss zu Hause vorbereitet werden? Diese Fragen und viel mehr beantworten in diesem hilfreichen Ratgeber zwei Geburtsbegleiterinnen. Sie nehmen schwangere Frauen und junge Mütter mit umfassendem und verlässlichem Rat an die Hand, bieten emotionale Unterstützung und Hilfestellungen durch Tipps zu Ernährung, Schlaf sowie zum Stillen. So sind frisch gebackene Eltern bestmöglich vorbereitet für den Weg in eine neue Lebensphase.
Fokus auf die emotionalen und körperlichen Bedürfnisse junger Mütter
In diesem praktischen Begleiter steht vor allem die Mutter und die regenerative Zeit des Wochenbetts im Fokus. Zu Beginn geht es um die Vorbereitungen auf die Zeit nach der Geburt. Was muss alles organisiert werden? Wie setzt man seine Energie richtig ein? Was sind wichtige Bezugspersonen und wie können sie unterstützen? Im Anschluss geht es dann um die eigentliche Zeit im Wochenbett und die Regenerationsphase für die Mutter. Hier werden alle aufkommenden Fragen zu Emotionen, körperlichen Bedürfnissen und Unsicherheiten geklärt. Des Weiteren gibt es noch einen Ausblick auf die neue Lebensphase und welche Veränderungen mit dem Elternsein einhergehen. Wie geht man mit Schlafmangel oder Erschöpfung um? Wie verändern sich Beziehungen? Wie stärke ich die Bindung zu meinem Kind? Zu guter Letzt werden auch Rezepte vorgestellt, die Frauen nach der Geburt ideal, mit allen notwendigen Nährstoffen versorgen.
Dieser Ratgeber ist ein hilfreicher Begleiter für alle werdenden und frischgebackenen Eltern und unterstützt dabei sich ideal auf das Wochenbett und die Zeit in einer neuen, spannenden Lebensphase vorzubereiten.
About the author
Jessica ist Mutter von zwei Kindern, Kochbuchautorin und Wochenbett-Doula. Sie hat bereits drei vegane Kochbücher veröffentlicht.
Vaughne ist qualifizierte Heilpraktikerin und ganzheitliche Doula. Sie engagiert sich für die Aufklärung und Unterstützung von Frauen und Familien - vom Loslassen vorgefasster Meinungen bis zur Betreuung in der Zeit nach der Geburt und darüber hinaus.
2019 gründete Vaughne mit ihrer Co-Autorin Jess dasUnternehmen "Mama Goodness", das gesunde Lebensmittel und pflanzliche Produkte herstellt, um Menschen in allen Phasen der Mutterschaft zu unterstützen. Ihre Tage sind gefüllt mit endlosen Gesprächen über Mütter, die Kämpfe frischgebackener Eltern, Ernährungund vieles mehr.
