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El estrés es en realidad una parte normal de la vida. A veces, tiene varias causas y si no controlamos nuestro estrés, se convertirá en ansiedad y se relacionará entre sí. Cuando se convierte en un problema a largo plazo, es posible que tengamos que enfrentarnos a graves problemas en el trabajo, la familia y la salud, y que experimentemos síntomas físicos y emocionales. La causa básica del estrés en la organización se debe a la sobrecarga de funciones (RO), la ambigüedad de funciones (RA), los conflictos de funciones (RC), la presión política y de grupo irrazonable en el lugar de trabajo (GPP), la responsabilidad por la persona (RP), la infraparticipación (UN), los sentimientos de impotencia (PW), la mala relación con los compañeros en el lugar de trabajo (PPR), el empobrecimiento intrínseco (IMP), el bajo estatus (LS), las condiciones de trabajo extenuantes (SWC) y la falta de rentabilidad (UP) en sus condiciones de trabajo diarias. Se observa que los empleados de todos los niveles experimentan un aumento del estrés laboral y de la ansiedad. La práctica regular de la combinación de diferentes intervenciones como el yoga, la relajación, la respiración profunda, la música y la terapia de la risa mostró mejores cambios en los niveles de estrés laboral de los trabajadores adultos y sin duda beneficiará a los altos niveles de estrés laboral y ansiedad.
About the author
Dr.Priya. M trabalha actualmente como Professor Assistente desde 2011 no Departamento de Desenvolvimento Humano, School of Home Science, Avinashilingam Institute for Home Science and Higher Education for Women, Coimbatore, Tamil Nadu, Índia. Trabalhou anteriormente em várias instituições como a Universidade de Mysore, Faculdade de St.Philomenas PU, Faculdade de Maharaja
