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Para mejorar el rendimiento deportivo, la preparación física es un proceso complejo cuyos objetivos son mejorar las capacidades funcionales del organismo y adquirir las habilidades técnicas, tácticas y psicológicas necesarias para la competición. El objetivo de la preparación física en muchos deportes es aumentar la capacidad de mantener la velocidad o desarrollar la máxima potencia durante una distancia o un tiempo determinados. El acto de entrenar implica la repetición de ejercicios para automatizar la ejecución de destrezas y habilidades motoras y desarrollar funciones metabólicas específicas del rendimiento. El objetivo de este libro es presentar la filosofía moderna y los principios metodológicos y teóricos que subyacen a la programación de la preparación física. Esto incluye la definición de las diferentes cargas de trabajo, en función de la intensidad, el volumen y la frecuencia de los ejercicios, así como su distribución e interacción. Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y a todas aquellas personas interesadas en el entrenamiento deportivo.
About the author
Hermassi Souhail is a Doctor of Sports Science and a physical trainer graduated from the Faculty of Sports Science of Leipzig in Germany. Specialist in strength training methods and endurance to intermittent effort by intervals. Author of several books in the field of physical preparation in handball.
