Kopf voll, Hirn leer - Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist - im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

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Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisDieses Buch ist das Richtige für dich, wenn ...Warm-upStopp die Reizflut!Dopamin-Party: Wie dein Belohnungssystem den Kopf fülltWie Stress das Hirn ausknipstKannst du deiner Wahrnehmung trauen?Wo die Konzentration verloren gehtAnmerkungenBücher und Links, die weiterhelfenCordula Nussbaum

About the author

Cordula Nussbaum, 21-fache Buchautorin und Coach, inspiriert weltweit Millionen Menschen mit Impulsen zum persönlichen Erfolg. Der SPIEGEL Wissen bezeichnet sie als „Deutschlands führende Expertin im Thema Zeitmanagement“. Ihr Podcast „Kreatives Zeitmanagement“ zählt zu den TOP-Erfolgs-Podcasts in der Rubrik „Wirtschaft & Karriere“ bei iTunes. Ihre Bücher erschienen bislang in acht Sprachen und wurden ins Lufthansa-Bordprogramm aufgenommen.

Summary

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

Product details

• Authors: Cordula Nussbaum
• Publisher: Gräfe & Unzer
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 01.04.2024
• EAN: 9783833890079
• ISBN: 978-3-8338-9007-9
• No. of pages: 224
• Dimensions: 138 mm x 18 mm x 210 mm
• Weight: 284 g
• Series: Lebenshilfe; GU Mind & Soul Einzeltitel; Körper, Geist & Seele; GU Selbstmanagement; Selbstmanagement; Life-Management
• Subjects: Guides > Self-help, everyday life > Lifestyle, personal development; Non-fiction book > Psychology, esoterics, spirituality, anthroposophy > Applied psychology; Meditation, Motivation, Selbstmanagement, Konzentration, Digitalisierung, Gu, Hirnforschung, Stress, Selbst-Coaching, Orientieren, Zeitmanagement, Neurowissenschaften, Persönlichkeits-Training, Fokussieren, Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, mehr selbst-bewusstsein, Fokus, optimieren, Homeoffice, Burn-out, Überlastung, mobiles arbeiten, Arbeitsverdichtung, Burn-on, Umgang mit / Ratgeber zu Stress, Überlastungsdepression, Zeitkonfetti, Timeconfetti