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El entrenamiento de resistencia y los ejercicios de gimnasio también se conocen como entrenamiento con pesas o entrenamiento de fuerza . Ganó gran popularidad en los últimos años, en gran parte debido a su atractivo e impacto positivo en muchas poblaciones diversas, como los levantadores de pesas, las comunidades recreativas y clínicas. Así, los programas de entrenamiento de resistencia se utilizan para alcanzar objetivos muy diversos, como la mejora del rendimiento, la rehabilitación de lesiones, la mejora del tono muscular y la fuerza en los levantadores de pesas. La halterofilia es uno de los deportes más conocidos en todo el mundo, y la fuerza y la técnica desempeñan un papel fundamental en este deporte. Los halterófilos que se entrenan con estos dos programas de entrenamiento, es decir, entrenamiento de resistencia y ejercicios de gimnasia variados, a través de estos entrenamientos se producen cambios y mejoras en nuestro cuerpo, especialmente en las variables siguientes: variables físicas, fuerza, potencia y velocidad; variables fisiológicas, frecuencia del pulso en reposo, tiempo de mantenimiento de la respiración y presión arterial media; variables hematológicas, hemoglobina, glóbulos rojos y glóbulos blancos; y variables bioquímicas, triglicéridos, lipoproteínas de alta densidad y lipoproteínas de baja densidad.
About the author
Dr. Kunche Usharani arbeitet als Direktorin des Vijaya College of Physical Education, Nunna, Andhra Pradesh. Sie erhielt ihren Doktortitel von der Andhra Universität, Visakhapatnam. Dr. Sathuluri Raju arbeitet als stellvertretender Direktor des Chaitanya Bharathi Institute of Technology (A), Hyderabad. Promovierte an der Acharya Nagarjuna University, Guntur.
