90 exercices de concentration : votre cerveau est un muscle !

Vous avez du mal à vous concentrer et à rester motivé·e dans vos tâches quotidiennes ? Ce livre vous propose une sélection d'exercices simples et efficaces pour améliorer votre concentration et votre capacité de mémorisation en 90 jours. Utilisez 5 minutes de votre temps tous les jours pendant 3 mois pour réaliser un des exercices : plus vous solliciterez votre cerveau sur cet axe spécifique, plus vous constaterez une amélioration. Retrouvez : - 96 exercices illustrés à réaliser en 5 minutes maximum - Des exercices de différents styles - 4 niveaux de difficulté - Les solutions pour chaque exercice à la fin de l'ouvrage Facile d'utilisation, vous pouvez suivre l'ordre des exercices pour progresser dans la difficulté ou alterner selon votre humeur de la journée. N'hésitez pas également à vous chronométrer et refaire les exercices pour améliorer votre score !

Product details

• Publisher: Hachette Pratique
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 16.08.2023
• EAN: 9782019469153
• ISBN: 978-2-01-946915-3
• No. of pages: 127
• Dimensions: 170 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 360 g
• Series: Hachette famille
• Subject: Guides > Health