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Verspannungen loswerden - 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

German · Paperback / Softback

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- Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar- Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung- Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel NiehausDie Lösung für Muskelverspannungen - ganzheitlich und nachhaltigFehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der "Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus" gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren - für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.

About the author

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind
ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker.
Beide haben ein Studium der Osteopathie
absolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sie
immer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit,
Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrer
Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden
den erfolgreichen YouTube-Kanal ¿Knop & Niehaus¿, auf dem sie Videos zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit" veröffentlichen.

Summary

• Die ganzheitliche Body-Mind-Methode: effektiv, leicht verständlich und im Alltag gut umsetzbar
• Mit 10 einfachen Übungen raus aus der Spirale der Dauerverspannung
• Von den Physiotherapeuten und YouTubern Tobias Knop und Daniel Niehaus

Die Lösung für Muskelverspannungen – ganzheitlich und nachhaltig
Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind Vielsitzer betroffen, doch auch bei Sportlerinnen und Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären in diesem Buch, wie Verspannungen entstehen und was wirklich dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode besteht aus 10 effektiven Übungen, die die Wechselwirkungen zwischen Körper und Psyche optimal berücksichtigen. Ihre Methode setzt an wichtigen Knotenpunkten an und wirkt sowohl gegen lokale Beschwerden als auch auf den gesamten Körper. Die Übungen helfen dabei, die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, eine bessere Körperhaltung und Atmung zu finden und Stress zu reduzieren. Mit der „Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus“ gelingt es, die negative Spirale, die in die Verspannung geführt hat, umzukehren – für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Alle Übungen können unabhängig von der körperlichen Fitness durchgeführt und leicht in deinen Alltag integriert werden.

Additional text

"Wer seine Probleme ganzheitlich in den Griff bekommen möchte, dem kann ich gerne dieses Buch empfehlen - es kann damit nur besser werden!"
Lovelybooks, 10/23

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"Wer seine Probleme ganzheitlich in den Griff bekommen möchte, dem kann ich gerne dieses Buch empfehlen - es kann damit nur besser werden!" Lovelybooks, 10/23

Product details

Authors Tobias Knop, Daniel Niehaus
Publisher Humboldt
 
Languages German
Product format Paperback / Softback
Released 19.09.2023
 
EAN 9783842631632
ISBN 978-3-8426-3163-2
No. of pages 184
Dimensions 154 mm x 15 mm x 208 mm
Weight 446 g
Subjects Guides > Health > Illnesses, therapies

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