Verspannungen loswerden - 4 Wochen - 10 Übungen. Endlich schmerzfrei in Nacken, Schulter und Rücken. Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress - die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind "Schreibtischtäter" betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

About the author

Tobias Knop und Daniel Niehaus sind
ausgebildete Physiotherapeuten und Heilpraktiker.
Beide haben ein Studium der Osteopathie
absolviert. Im Zentrum ihrer Behandlung stehen für sie
immer ihre Patienten mit ihrer gesamten Einzigartigkeit,
Gesundheit und persönlichen Lebensgeschichte. Neben ihrer
Tätigkeit in eigenen Praxen in Gütersloh betreiben die beiden
den erfolgreichen YouTube-Kanal ¿Knop & Niehaus¿, auf dem sie Videos zum Thema "Ganzheitliche Gesundheit" veröffentlichen.

Summary

Fehlbelastungen der Wirbelsäule, monotone Bewegungsabläufe, Magnesiummangel oder Stress – die Ursachen für Muskelverspannungen sind vielfältig. Häufig sind „Schreibtischtäter“ betroffen, doch auch bei Sportlern oder Menschen mit Übergewicht sind Muskelverspannungen keine Seltenheit. Muskelschmerzen, eine Einschränkung der Beweglichkeit sowie Muskelverhärtungen sind die unangenehme Folge. Tobias Knop und Daniel Niehaus erklären, wie Verspannungen entstehen und was dagegen hilft. Ihre ganzheitliche Body-Mind-Methode berücksichtigt endlich auch die Wechselwirkung zwischen mentalen und körperlichen Faktoren. Die 10 effektiven Übungen sind leicht umsetzbar, lösungsorientiert und nachhaltig.

Report

"Wer seine Probleme ganzheitlich in den Griff bekommen möchte, dem kann ich gerne dieses Buch empfehlen - es kann damit nur besser werden!"Lovelybooks, 10/23

Product details

• Authors: Tobias Knop, Daniel Niehaus
• Publisher: Humboldt
• Languages: German
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 19.09.2023
• EAN: 9783842631632
• ISBN: 978-3-8426-3163-2
• No. of pages: 184
• Dimensions: 154 mm x 15 mm x 208 mm
• Weight: 446 g
• Subjects: Guides > Health > Illnesses, therapies; Osteopathie, Rückenschmerzen, Rückenschule, Wirbelsäule, Nackenschmerzen, Rückentraining, Orientieren, Kopfschmerzen, Verspannungen lösen, rückengymnastik, TikTok, Halswirbel, steifer nacken, verspannungen rücken, Liebscher, Bracht, frozen Shoulder, Nackengymnastik, Verspannungen Nacken, Verspannungen Schulter