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Du bist langweilig! - Diese Zeilen, hinterlegt von Ehefrau Sabine, rütteln Hartmut Fröhlich aus seiner Gemütlichkeit auf. Was hat er falsch gemacht? Wo er doch nur auf seiner Couch liegen und die Sportschau sehen wollte. Er, der überzeugteste Anhänger der "No Sports"-Theorie.
Nicht mit mir ...! - Hartmut räumt sein Leben auf. Will es allen zeigen. Will sich nicht von der Trennung, nicht vom Berufsstress und nicht von seinen Rückenschmerzen unterkriegen lassen. Hilfe findet er bei Frank, der ihm neue Wege zu mehr Selbstbewusstsein und Körpergefühl zeigt. Das hat ungeahnte Folgen.
In den Couch-Potatoe-Club: aus Überzeugung
Dieses Buch hilft, wenn die guten Vorsätze, sich mehr zu bewegen, immer wieder im Bermuda-Dreieck zwischen Beruf, Familie und TV-Programm verschwinden. Unterhaltsam erzählt es die Geschichte des Couch-Potatoes Hartmut Fröhlich, der durch ein "heimliches" Trainings-Programm zu mehr Freude an Bewegung findet - ohne es zu merken. Denn er muss nicht von seiner Couch runter. Und vor allen Dingen muss er sich nicht quälen. Was so unvorstellbar klingt, basiert auf einem erfolgreichen Kursprogramm, das den Körper mit einfachen Übungen zur Lust auf mehr Bewegung verführt.
Dr. med. Axel Armbrecht leitet seit 10 Jahren das Institut für Bewegungstherapie in Eutin. Er berät viele Firmen in den Fragen der Gesundheitsprävention und Mitarbeiter-Motivation.
