Libérez-vous de vos insomnies : plus belle sera la nuit

Libérez-vous de vos insomnies

Le sommeil ne se commande pas, il s'apprivoise. Cet excellent guide, plein de science et d'expérience, va vous montrer comment douceur et lâcher-prise peuvent écarter progressivement les insomnies et la peur de ne pas dormir. Christophe André
Ce guide vous accompagne à travers un programme simple et facile à appliquer pour vous aider à vous libérer de vos insomnies, qu'elles durent depuis des mois ou depuis des années. La clé : ne cherchez pas à dormir à tout prix et vivez pleinement votre vie pour retrouver des nuits paisibles.

Un livre qui vous guide pas à pas pour vous aider à faire la paix avec vos insomnies.

Product details

• Authors: Mélinée Chapoutot, Benjamin Putois, Putois-b
• Publisher: O. Jacob
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 30.08.2023
• EAN: 9782415004897
• ISBN: 978-2-415-00489-7
• No. of pages: 271
• Dimensions: 160 mm x 240 mm x 10 mm
• Weight: 428 g
• Series: Psychologie
• Subject: Humanities, art, music > Psychology