Mon cahier Pilates : gagnez en force et en souplesse ! - Nouvelle édition

Un corps de rêve avec le pilates, c'est possibles !

Dans ce cahier ludique et pratique, une spécialiste du Pilates vous coache, étape par étape, pour muscler, tonifier et assouplir votre corps. Retrouvez un bien-être global, mincissez et galbez toute votre silhouette ! Alors, prête à essayer la gym préférée des top models ?

Avec mon cahier pilates :

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  Suivez un programme simple et complet, en maîtrisant toute la méthode, des exercices respiratoires pour l'échauffement à l'entraînement avancé avec accessoires.


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  Raffermissez la bas de votre corps et gommez vos petites rondeurs sur le ventre, les cuisses et les fesses.


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  Gagnez une allure de danseuse grâce à une meilleure posture, une sangle abdominale ultragainée, et musclez votre dos avec des exercices de renforcement !


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  Restez mince durablement grâce aux conseils nutri et aux exercices Pilates spécial minceur.

Product details

• Authors: Soasick Delanoë, Delanoe Soasick
• Publisher: Solar
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 04.05.2023
• EAN: 9782263183973
• ISBN: 978-2-263-18397-3
• No. of pages: 109
• Weight: 200 g
• Series: Mon cahier
• Subject: Education and learning