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Tonifier et affiner sa silhouette avec le Pilates

French · Paperback / Softback

Description

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Abdominaux renforcés, silhouette tonifiée


Idéal pour évacuer le stress, éliminer les tensions et renforcer la tonicité, le Pilates est une pratique douce et sans danger. Cette méthode d'exercices physiques vise à développer les muscles profonds du corps pour améliorer la posture. Les séances proposées dans cet ouvrage sont accessibles à tous. Pratiquées régulièrement, elles vous aideront à renforcer vos abdominaux, à tonifier vos jambes et vos bras, et à assouplir votre dos.

Ce livre DVD, conçu pour initier à fa pratique du Pilates, contient :


  • une introduction aux grands principes du Pilates ;

  • des conseils pratiques ;

  • 7 séances filmées et commentées par une professionnelle.

Product details

Authors Evelyne Frugier, FRUGIER EVELYNE
Publisher Ellébore
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 11.08.2022
 
EAN 9791023002744
No. of pages 42
Weight 100 g
Series Livres-DVD
Subject Education and learning

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