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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie

French · Paperback / Softback

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Renforcer son estime de soi avec la sophrologie

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie propose des outils précieux pour mieux se connaître, découvrir ses capacités et exploiter ses potentiels. Cet ouvrage propose des exercices de lâcher- prise et d'affirmation de soi pour prendre conscience de son intériorité, apprendre à se faire confiance et à positiver, car il faut commencer par s'aimer pour mieux vivre avec les autres.


  1. Approcher l'estime de soi par le lâcher-prise et la respiration (10'58)

  2. Évacuer les empêchements et se remplir de positif (10'34)

  3. Activer l'estime de soi avec la lumière (11'49)

  4. Stimuler l'estime de soi par les sons (13'22)

  5. Renforcer l'estime de soi avec ses réalisations positives passées (13'36)

  6. Marcher vers l'estime de soi (9'42)

Product details

Authors Patrick-André Chéné, CHENE/ROUANET, Chenerouanet, Virginie Rouanet
Publisher Ellébore
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 26.05.2021
 
EAN 9791023002300
No. of pages 52
Weight 93 g
Series Ma séance audio
Subject Education and learning

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