Relaxation dynamique 1er degré : vivre son corps avec la sophrologie

Relaxation dynamique 1^er degré


Vivre son corps avec la sophrologie


Premier livre-DVD proposant une séance complète de sophrologie à réaliser chez soi.

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. La relaxation dynamique constitue le coeur de cette pratique qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices corporels accessibles à tous.
L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le premier degré de la relaxation dynamique, consacré à la réappropriation du corps. Véritable « outil », il pourra être utilisé pour la gestion du stress, l'amélioration de la concentration, de la mémoire ou même de la créativité. Vous y découvrirez :

• Les bases pratiques et théoriques de la sophrologie ;


• Les exercices de la 1^re relaxation dynamique expliqués et détaillés ;


• Un DVD contenant une séance filmée de 50 min avec le grand spécialiste français en la matière ;


• Le texte complet de la séance.

Product details

• Authors: Patrick-André Chéné, CHENE PATRICK ANDRE, Chene Patrickandre
• Publisher: Ellébore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 24.03.2021
• EAN: 9791023002010
• No. of pages: 143
• Dimensions: 160 mm x 220 mm x 10 mm
• Weight: 295 g
• Series: Ma séance sophro à domicile
• Subject: Education and learning