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Gym douce pour femme enceinte : bien vivre sa grossesse et préparer son accouchement

French · Paperback / Softback

Description

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Gym douce femme enceinte

Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : prendre conscience de son corps et bien vivre les modifications liées à la grossesse, donner
de la mobilité à son bassin, bien placer sa respiration, se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes
à adopter au quotidien pour préserver son corps, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress.
Pour faciliter la pratique, ce livre est accompagné d'un diaporama proposant une séance de gym douce complète. Pour chaque exercice, retrouvez les photos des mouvements à réaliser, des indications pour bien placer sa respiration et le nombre de répétitions conseillé.

Product details

Authors CHOQUE, Jacques Choque, Jacques (1952-....) Choque, Pascaline Choque
Publisher Ellébore
 
Languages French
Product format Paperback / Softback
Released 30.09.2016
 
EAN 9791023000757
No. of pages 139
Dimensions 170 mm x 230 mm x 10 mm
Weight 447 g
Series Livres-DVD
Subject Guides > Self-help, everyday life > Family

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