Programme forme perfectionnement cuisses-fessiers : la méthode Body warmer

Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique
intensif propose un véritable renforcement musculaire
des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à
domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au
sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de
vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les
muscles après l'effort.
Les exercices, réalisés en résistance au sol, sont basés
sur la répétition de mouvements simples. Effectués quatre
fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des
cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.

Product details

• Authors: Laurie Michalowski, Michalowski Laurie
• Publisher: Ellébore
• Languages: French
• Product format: Paperback / Softback
• Released: 05.02.2016
• EAN: 9791023000528
• No. of pages: 55
• Dimensions: 170 mm x 200 mm x 10 mm
• Weight: 277 g
• Subject: Education and learning