Blitzschnell entspannt, 1 Audio-CD (Audio book) - 12 verblüffend leichte Wege, wie Sie in Sekunden innere Ruhe finden und neue Kraft schöpfen

Stress lass nach!Sie wollen ein paar Sekunden abschalten? Okay, dann aber richtig. Dieses ideenreiche Buch zeigt Ihnen schnelle und wirksame Tricks aus allen bekannten Entspannungs-Techniken.Schon nach wenigen Augenblicken finden Sie zu mehr Gelassenheit und Ruhe. Rasch fühlen Sie sich gestärkt und erfrischt. Wechseln Sie dann mit neuem Schwung und frischer Kraft zurück zur täglichen Routine.Ob schnell mal im Büro, während der Hausarbeit, in der Warteschlange, im Stau oder im vollen Bus ... Entspannen ist überall möglich. Warum nicht sofort? Die witzigen Cartoons in diesem Buch machen s möglich, denn: Lächeln entspannt und lässt Ihre Glückshormone strömen.

List of contents

Aus dem Inhalt:
Farbentspannung
Ort der Ruhe und der Kraft
Ruhepunkt
Progressive Muskelentspannung
Energie am Wasserfall gewinnen
Positives Kraftdenken
Isometrischer Schnell-Check
Ankomm-Meditation
Standpunkt klären
Mentale Einstimmung vor langen Autorfahrten
Wohlfühl-Lächeln
Autofahrer-Pausenübung

Product details

• Authors: Robert Sonntag
• Publisher: Trias
• Languages: German
• Product format: CD-Audio (Playing time: 67 Minutes)
• Released: 01.01.2005
• EAN: 9783830432982
• ISBN: 978-3-8304-3298-2
• Dimensions: 142 mm x 10 mm x 125 mm
• Weight: 104 g
• Series: Trias Relax-CD
• Subject: Guides > Health > Relaxation, yoga, meditation, autogenic training